5 plantes per problemes menstruals (CAT)
Tener las hormonas reguladas no es tarea fácil, puesto que influyen un montón de factores como los metabólicos o los nervios. Eso provoca que muchas veces la menstruación sea irregular y/o dolorosa.
En el post de hoy, complementos dietéticos para problemas menstruales:
Aceites de onagra y borraja:
Los aceites de onagra y borraja son ricos en ácidos grasos Omega 6 que regulan las hormonas y son útiles en menstruaciones fuertes porque por su acción antiinflamatoria ayudan a paliar los dolores de cabeza o la hinchazón de vientre.
Caléndula:
La caléndula es una planta originaria de la región del mar Mediterráneo (Sur de Europa) y Egipto. Se usa para regular la menstruación y sus dolores. Además también tiene propiedades digestivas (antiespasmódica) y mejora la circulación. Se puede tomar en cápsulas, infusiones o en extracto.
Salvia:
La salvia es un arbusto pequeño que no suele llegar a medir un metro de altura. Es un buen antibiótico natural y va muy bien para problemas digestivos, cansancio o hipotensión. A nivel menstrual ayuda a regular sus alteraciones y también es útil durante la menopausia, ayudando a controlar el exceso de sudoración que producen los sofocos.
Sauzgatillo:
El sauzgatillo es un arbusto que suele medir unos 3 metros de altura y que produce unas flores lilas que recuerdan un poco al aspecto de la lavanda. Es una de las plantas de la mujer por excelencia ya que favorece la regulación de la regla y ayuda a prevenir y combatir sus síntomas. También mejora la fertilidad. Se puede consumir en cápsula, infusión o extracto.
Complements per problemes menstruals (CAT)
Tenir les hormones regulades no és tasca fàcil, ja que influeixen un munt de factors com els metabòlics o els nervis. Això provoca que moltes vegades la menstruació sigui irregular i/o dolorosa.
Al post d'avui, complements dietètics per a problemes menstruals:
Olis d'onagra i borratja:
Els olis d'onagra i borratja són rics en àcids grassos Omega 6 que regulen les hormones i són útils en menstruacions fortes perquè per la seva acció antiinflamatòria ajuden a pal·liar els dolors de cap o la inflor de ventre.
Calèndula:
La calèndula és una planta originària de la regió del mar Mediterrani (Sud d'Europa) i Egipte. S'usa per regular la menstruació i els seus dolors. A més també té propietats digestives (antiespasmòdica) i millora la circulació. Es pot prendre en càpsules, infusions o en extracte.
Sàlvia:
La sàlvia és un arbust petit que no sol arribar a fer un metre d'alçada. És un bon antibiòtic natural i va molt bé per problemes digestius, cansament o hipotensió. A nivell menstrual ajuda a regular les seves alteracions i també és útil durant la menopausa, ajudant a controlar l'excés de sudoració que produeixen les sufocacions.
Aloc:
L'aloc (sauzgatillo en castellà) és un arbust que sol mesurar uns 3 metres d'alçada i que produeix unes flors liles que recorden una mica a l'aspecte de l'espígol (lavanda). És una de les plantes de la dona per excel·lència ja que afavoreix la regulació de la regla i ajuda a prevenir i combatre els seus símptomes. Millora també la fertilitat. Es pot consumir en càpsula, infusió o extracte.